Sur cette page, vous sera décrit l'approche en quatre pas.
L'approche en quatre pas est la plus simple et la plus facile à réaliser. La raison en est que la boule est poussée avec le premier pas et non plus portée pour un pas comme dans l'approche en cinq pas, ni à déplacer avant le premier pas, comme dans celle en trois pas.
Situation
Pointez vos pieds dans la direction de votre cible. Ne vous penchez pas en
avant; soyez généralement droit, jambes droite, genoux non courbés,
mais pas bloqués non plus.
Pour vous aider à décontracter votre main et votre bras, tenez
la majeure partie du poids de votre boule dans votre autre main, en opposition.
Le premier pas
Déplacer votre boule (Pushaway) au même instant que vous déplacer
votre pied du même côté (c'est à dire le pied Swingside).
Poussez votre boule tout droit, jamais vers le bas!
Imaginez que vous voulez poser votre boule sur une table.
Quand celle-ci à atteint la limite de portée avec les deux bras,
votre talon (Swingside) devrait prendre juste contact avec l'approche.
Le deuxième pas
Laissez simplement votre boule chuter, bras tendu dans un balancement de pendule
(Pandulum ou Armswing).
Continuez à garder votre corps droit; ne permettez pas à votre
tête de suivre votre boule vers le bas dans le balancement !
Votre talon glissant (sliding) devrait prendre contact avec l'approche quand
votre boule est au point le plus bas dans le Backswing.
Le troisième pas
Laissez votre boule monter vers le sommet de votre backswing par sa propre
force. La gravité travaille pour vous; n'utilisez pas les muscles de
votre bras pour la lever plus haut en arrière. Si vous levez votre boule,
votre corps se tordra, votre épaule sera tirée en arrière,
et votre boule sera en retard par rapport à vos pas.
Quand votre boule atteint le sommet de votre backswing, votre talon (swingside)
devrait prendre contact avec l'approche.
Le quatrième pas
Pas très lent et en glissé sur le talon (sliding), en pliant
bien votre genou.
Cela vous donnera une longue glissade et plus de temps pour positionner la partie
supérieure du corps pour le lâcher. Gardez votre haut du corps
droit et votre bras dans la position qu'il a atteint pendant votre deuxième
pas. Vous serez ainsi moins fatigué et pourrez placer vos lâchers
plus régulièrement avec précision.